niż kreatyna

[...] w szczególny sposób narażony na zmiany w organizmie na nieaktywną jej postać – kreatyninę. Creatine Ethyl Ester HCL - posiada większą rozpuszczalność w środowisku lipidowym niż monohydrat kreatyny co zwiększa wydajność przez błonę komórkową do wnętrza komórki mięśniowej. Sprawia to że organizm lepiej wykorzystuje przyjętą kreatynę, dzięki czemu [...]

[...] Wiem, wiem było dużo takich tematów, ale żaden nie opisywał jakby mojej sytuacji, bo mam 186cm wzrostu, a ważę 58kg dlatego właśnie chce jak najszybciej uzyskać efekty, bo wyglądam jak wieszak... Dajcie znać co sądzicie, ew. polećcie jakieś nie wiem, właśnie "wspomagacze" dzieki którym szybciej niż normalnie bedzie widac efekty. :) Dzięki!

[...] ją przy hipoglikemiach. 1. Jak wykorzystać insulinę w przypadku cukrzycy typu 1 do celów anabolicznych? 2. Co robić w takim przypadku podczas suplementacji kreatyną, aby osiągnąć lepsze rezultaty niż u osoby zdrowej? Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Reenlam w dniu 2011-09-28 23:52:10 Zmieniony przez - Reenlam w dniu 2011-09-28 23:55:36

Witam wszystkich. Proszę was o pomoc. Oto moja historia. Jako dziecko mialem problemy z mięśniami nóg (nawet przez jakiś czas nie moglem chodzic). Lekarze stwierdzili ze mam zanik mięśni i zaczeli mi podawac sterydy (dokladnie metanabol). Po pewnym okresie wszystko wrócilo do normy. Dzięki tym sterydom zrobilem się duży. Nie mialem nic przeciwko [...]

[...] Ponadto jabłczan kreatyny oraz ester etylowy kreatyny nie powodują uwodnienia komórek mięśniowych, co przyczynia się do budowania znacznie lepszej jakościowo muskulatury niż podczas stosowania tradycyjnego monohydratu kreatyny. Skład: skład w porcji dziennej (12 kapsułek): Jabłczan Kreatyny - 6,6 g Ester Kreatyny HCL - 3 g Białko - 1,3 g [...]

[...] aktywnych. Około 95% zasobów kreatyny w organizmie zlokalizowanych jest w komórkach mięśni szkieletowych. Komórki te są w stanie zmagazynować większą ilość kreatyny niż suma dostarczanej kreatyny z dobową dietą oraz syntetyzowanej samodzielnie przez organizm. Suplementacja diety kreatyną zwiększy jej zasoby w organizmie. Pozytywny efekt [...]

[...] działa a mianowicie ze zagęszcza krew co jest normalnym skutkiem ale kiedy przyjmujący krete ma gęstą krew nie ma takich efektów jak ktos z rządką krwią więc nie wiem czy to prawda czy nie ? i udało by się sprawdzic inaczej niż u lekarza rodzaj mojej krwi (rzadka czy gęsta)? prosze o odpowiedz na moje 2 pytania z góry dzięki chłopaki pozdro.

[...] 5/3/1 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wszystko to one repy siad 105kg martwy sumo (mam lepszą dźwignię w nim niż klasyku) 140kg ławka leżąc - 75kg Tak jak często bywa przy hiperlordozie - słabe dwójki, poślady i brzuch dlatego chciałbym nad nimi popracować i nie wiem czy taki plan [...]

[...] brzuch szczególnie dolna partia mimo ćwiczeń takich jak zawsze które pomagały i sprawiały, że brzuch był masakrycznie twardy - teraz nawet po intensywniejszych ćwiczeniach niż zwykle jest miękki.. większy niż zwykle.. i nie mogę go tak wyrobić jak wcześniej zawsze mi się udawało nawet mniejszymi seriami ćwiczeń. Jakieś sugestie? Zmieniony [...]

[...] bywałe w tak szybkim czasie osiągnąć takie efekty. Siła gdzieś poszła o jakieś powiedzmy 7kg Najlepsze jest to że u mnie na siłowni nie da rady zwiększać o ciężar mniejszy niż 5 kg oprócz bica i trica. Rozplanowałem to tak, że jednym ciężarem robie przez dwa treningi czyli w ciągu 2 tyg. ciężar zwiększam 3 razy o 5 kg. Oby tak dalej;) [...]

Wiek 22 87kg staż treningowy: pierwsza wizyta w siłowni chyba z 4 lata temu, nigdy nie cwiczylem dluzej niz 4 miesiace systematycznych treningow przez co nigdy nie uzyskalem swojego celu (redukcje) -wymiary biceps-32 udo-56 pas-96 łydka-39 przedramię-27 klatka-103 Trening 3x tyg. metoda FBW A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka [...]

Dosłownie 23 sekundy temu znalazlem to: "Praktyka dowodzi, że przyjmowanie większych dawek niż 30 g dzienne i stosowanie fazy nasycania dłużej niż przez 5 dni nie jest wskazane - nie przyniesie ci większego pożytku, obciąży za to wątrobę i nerki." Kiedys zadawalem kilka pytan na temat szkodliwosci kreatyny. Wszyscy odpowiadali z pelnym [...]

[...] durum, makaron orkiszowy, makaron pełnoziarnisty, kasza jaglana(co do niej mam wątpliwości) Węglowodany proste: banany, jabłka, morele suszone, śliwki suszone - nie więcej niż 4 garści dziennie (400g świeżych) + izotonik i batony sportowe przy treningach aero 1h+ Białko: pierś z kurczaka, indyka, schab wieprzowy, polędwica wieprzowa, udziec [...]

Chciałbym zapytać się na temat planu redukcyjnego. Mam 180 cm wzrostu, waga 94kg. DIETA: Codziennie nie więcej niż 2000kcal, z czego nie więcej niż 100g węglowodanów, oraz około 150g białka. SUPLEMENTY BCAA - 3 x 3g - rano, przed i po treningu Kreatyna - 3 x 3 g - rano, przed i po treningu Thermo Speed - 3 kapsulki, na półgodziny przed treningiem [...]

Witam! Wiek - 18 Masa - 63 Wzrost - 174 Staz - ponad rok Cel treningu - masa Prosze was o ocene prygotowanego treningu oraz porady jesli chodzi o jakies odzywki gdyz planuje zakup (gainier + kreatyna) WTOREK: klatka wyciskanie sztangi płasko 12,10,8,6, wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangi na skosie głową w dół 12,10,8 [...]

Witam! Cwicze systematycznie od ponad pol roku 3-4 razy w tygodniu (182cm/ 83kg). Ostatnio zauwazylem ze nie mam juz takiego przyrostu sily jak wczesniej. To co robie chyba bardziej idzie w mase niz sile. Odzywiam sie raczej odpowiednio co do potrzeb. Zastanawiam sie czy zastosowac kreatyne juz teraz czy poczekac jeszcze jakis czas. Czytalem ze [...]

[...] białka ( Whey Fusion, Anbolic Protein). Szybkie białka, szczególnie BCAA w połączeniu z węglowodanami dużo lepiej stymulują anaboliczny hormon transportu insulinę niż same węglowodany. Dzięki tej metodzie nie musimy przyjmować aż tak dużo węglowodanów i dodatkowo dostarczamy organizmowi materiał budulcowy. Dlatego tez nowoczesne [...]

[...] sporty : brak Dostęp do sprzętu: sztangielki, ławeczka, drążek Dieta : 2800kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: jak niżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): tak jak niżej Mój plan: A. Pompki, dłonie na szerokości barków 5 serii, [...]

[...] na czczo 94 insulina na czczo 4,96 uIU/ml Jeżeli chodzi o interpretację badań - dobrze wiemy, że Wy często i gęsto z takich wyników jesteście w stanie więcej wyczytać niż lekarze, więc jak na wstępie proszę o opinię. Dzięki wielkie za wszelkie rady. /SFD/2020/7/15/1e706d030fe045e384240ecdef21bc74.jpg [...]

Hejka. Info o mnie: wiek: 17 wzrost: 180 waga: 76 staz: 6miesiecy ciezkich treningow ; D cel: masa masa masa i sila xD typ treningu: nastepny cykl fbw 5x5 + odzywki Moje pytanie brzmi: co kupic? doslownie, w gre wchodzi wszystko... byle nie wydac wiecej niz 300zl xD Dieta mysle ze bedzie wiec luzik. Mysle nad bcaa + nitrobolon2 + olimp mega caps [...]